El 5-hidroxitriptófano (5-HTP) puede convertirse en serotonina en el cuerpo. A menudo se usa para la depresión. Tiene menos evidencia para el insomnio y la ansiedad.
El 5-HTP es un subproducto químico del bloque de construcción de proteínas L-triptófano. Se produce comercialmente a partir de las semillas de una planta africana conocida como Griffonia simplicifolia. El 5-HTP actúa en el cerebro y el sistema nervioso central al aumentar la producción de serotonina, un neurotransmisor que influye en el sueño, el apetito, la temperatura, el comportamiento sexual y la percepción del dolor.
Dado que el 5-HTP aumenta los niveles de serotonina, se usa para tratar afecciones en las que la serotonina desempeña un papel importante, como la depresión y la ansiedad, entre otras. Sin embargo, no hay suficiente evidencia científica para respaldar la mayoría de estos usos.
¿Es seguro?
Vía oral: Es posiblemente seguro tomar 5-HTP en dosis de hasta 400 mg diarios durante un período de hasta un año. Los efectos secundarios más comunes incluyen acidez, dolor estomacal, náuseas, vómitos, diarrea, somnolencia, problemas sexuales y problemas musculares. Dosis elevadas (6-10 gramos diarios) pueden ser peligrosas y se han relacionado con problemas estomacales graves y espasmos musculares.
Algunas personas que han tomado 5-HTP han desarrollado un trastorno grave llamado síndrome de eosinofilia-mialgia (EMS). Se sospecha que podría deberse a un contaminante accidental en algunos productos de 5-HTP, aunque no hay suficiente evidencia científica para confirmarlo.
Precauciones especiales y advertencias:
- Embarazo y lactancia: No hay suficiente información confiable para determinar su seguridad en embarazadas o lactantes. Se recomienda evitar su uso.
- Niños: Podría ser seguro en dosis adecuadas. En niños menores de 12 años, dosis de hasta 5 mg/kg diarios durante hasta 3 años parecen ser seguras.
- Cirugía: El 5-HTP afecta los niveles de serotonina, y algunos medicamentos administrados durante la cirugía también lo hacen. Su consumo previo a una cirugía podría causar efectos adversos graves. Se recomienda suspender su uso al menos dos semanas antes de una cirugía.
¿Interactúa con medicamentos?
Interacciones moderadas: Se recomienda precaución al combinarlo con:
- Carbidopa (Lodosyn): Puede aumentar el riesgo de efectos secundarios graves como habla rápida, ansiedad y agresividad.
- Medicamentos sedantes (Depresores del SNC): El 5-HTP podría causar somnolencia y respiración lenta. Combinado con otros sedantes, podría potenciar estos efectos.
- Medicamentos serotoninérgicos: Aumentan la serotonina en el cerebro. Combinarlos con 5-HTP podría causar efectos adversos graves, como problemas cardíacos y convulsiones.
¿Interactúa con hierbas y suplementos?
- Hierbas y suplementos sedantes: Podría potenciar los efectos de suplementos como la valeriana, melatonina, kava, L-triptófano y lúpulo.
- Hierbas y suplementos serotoninérgicos: Podría aumentar demasiado la serotonina al combinarlo con hierbas como la hierba de San Juan, SAMe, L-triptófano y semilla negra.
¿Interactúa con los alimentos?
No se conocen interacciones con los alimentos.
¿Cómo se usa?
Los adultos han utilizado el 5-HTP en dosis de 150-800 mg diarios. Dosis muy altas (6-10 gramos diarios) pueden ser peligrosas y deben evitarse. Consulte con un profesional de salud para determinar la dosis adecuada.
Otros nombres:
2-Amino-3-(5-Hydroxy-1H-Indol-3-yl) Propanoic Acid, 5 Hydroxy-Tryptophan, 5 Hydroxy-Tryptophane, 5-Hydroxytryptophan, 5-Hydroxy L-Tryptophan, Oxitriptan.
Fuente: https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html